Sport et exercices

Quels sont les effets de l’exercice physique ?

Il n’y a pas de plus grand stress pour le corps que le manque d’exercice ! L’exercice physique est, également, important dans le traitement du…

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Faire courir les mythes

En tant que marathonien, est-ce suffisant si on court toujours sur de longues distances et à un rythme tranquille ? En principe, la condition préalable…

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Exercices simples et faciles à faire au volant

Tensions, maux de dos et autres plaintes, tous ceux qui sont assis dans la voiture connaissent ces problèmes. Cependant, quelques petits exercices peuvent empêcher de…

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Le sport d’endurance au service de l’insuffisance cardiaque

Les sports d’endurance améliorent les performances des patients atteints d’insuffisance cardiaque chronique L’insuffisance cardiaque est une maladie grave qui, à un stade avancé, entraîne des…

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Sport de haut niveau : conseils pour maîtriser les défis mentaux

L’entraîneur mental Thomas Jaklitsch partage ses conseils pour maîtriser les défis mentaux dans le sport de haut niveau. C’est ainsi que fonctionne la performance personnelle…

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Tout savoir sur la stimulation du métabolisme

Le métabolisme et le poids du corps sont étroitement liés. Si vous avez un métabolisme actif, il vous sera plus facile de perdre du poids….

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comment passer du canapé à un mode de vie actif et saine ?

Cela pourrait être le début : Faites un peu de jogging dans le parc avant le début de la journée de travail, prenez un ragoût…

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Le mouvement dans la vie quotidienne

Le citoyen moyen passe la majeure partie de la journée en position assise. Cependant, si nous bougeons notre corps consciemment, cela nous aide non seulement…

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Mettez-vous au sport pour réduire le surpoids et retrouver la forme après la ménopause !

Pour réduire le surpoids après la ménopause, rien de mieux que d’opter pour une activité physique régulière. Les bienfaits du sport ne sont plus à…

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Comment s’alimenter avant et après le sport ?

Pour être en bonne santé, 30 minutes de sport journalier sont nécessaires selon les experts de la santé. Mais avant de faire des efforts physiques,…

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