Sport et exercices

Des exercices faciles pour prendre soin de ses pieds

Les températures augmentent et il est donc temps de sortir de vos chaussettes et de mettre vos sandales. Cela déplace automatiquement l’attention vers les pieds….

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Quels sont les effets de l’exercice physique ?

Il n’y a pas de plus grand stress pour le corps que le manque d’exercice ! L’exercice physique est, également, important dans le traitement du…

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L’exercice physique aide à lutter contre l’hypertension artérielle

Les sports d’endurance et la gestion du stress sont des éléments de base importants pour faire baisser la pression sanguine. Conseils aux patients hypertendus à…

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Faire courir les mythes

En tant que marathonien, est-ce suffisant si on court toujours sur de longues distances et à un rythme tranquille ? En principe, la condition préalable…

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Exercices simples et faciles à faire au volant

Tensions, maux de dos et autres plaintes, tous ceux qui sont assis dans la voiture connaissent ces problèmes. Cependant, quelques petits exercices peuvent empêcher de…

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Le sport d’endurance au service de l’insuffisance cardiaque

Les sports d’endurance améliorent les performances des patients atteints d’insuffisance cardiaque chronique L’insuffisance cardiaque est une maladie grave qui, à un stade avancé, entraîne des…

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Sport de haut niveau : conseils pour maîtriser les défis mentaux

L’entraîneur mental Thomas Jaklitsch partage ses conseils pour maîtriser les défis mentaux dans le sport de haut niveau. C’est ainsi que fonctionne la performance personnelle…

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Tout savoir sur la stimulation du métabolisme

Le métabolisme et le poids du corps sont étroitement liés. Si vous avez un métabolisme actif, il vous sera plus facile de perdre du poids….

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comment passer du canapé à un mode de vie actif et saine ?

Cela pourrait être le début : Faites un peu de jogging dans le parc avant le début de la journée de travail, prenez un ragoût…

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Mettez-vous au sport pour réduire le surpoids et retrouver la forme après la ménopause !

Pour réduire le surpoids après la ménopause, rien de mieux que d’opter pour une activité physique régulière. Les bienfaits du sport ne sont plus à…

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