Les températures augmentent et il est donc temps de sortir de vos chaussettes et de mettre vos sandales. Cela déplace automatiquement l’attention vers les pieds. Il est donc essentiel qu’ils se montrent maintenant sous leur meilleur jour. Des pieds bien…
Lire la suiteIl n’y a pas de plus grand stress pour le corps que le manque d’exercice ! L’exercice physique est, également, important dans le traitement du cancer. La « AG Oncological Movement Medicine » développe des programmes d’entraînement individualisés qui tiennent compte des…
Lire la suiteLes sports d’endurance et la gestion du stress sont des éléments de base importants pour faire baisser la pression sanguine. Conseils aux patients hypertendus à l’occasion de la Journée mondiale de l’hypertension. Dix minutes par jour suffisent pour réduire les…
Lire la suiteTensions, maux de dos et autres plaintes, tous ceux qui sont assis dans la voiture connaissent ces problèmes. Cependant, quelques petits exercices peuvent empêcher de telles plaintes de se produire, vous avez probablement déjà entendu dire que s’asseoir est presque…
Lire la suiteEn tant que marathonien, est-ce suffisant si on court toujours sur de longues distances et à un rythme tranquille ? En principe, la condition préalable à un marathon est de courir de longues distances à faible vitesse. En même temps,…
Lire la suiteLes sports d’endurance améliorent les performances des patients atteints d’insuffisance cardiaque chronique L’insuffisance cardiaque est une maladie grave qui, à un stade avancé, entraîne des symptômes sévères et menace la vie des personnes touchées. Rien qu’en Allemagne, plus de 363…
Lire la suiteL’entraîneur mental Thomas Jaklitsch partage ses conseils pour maîtriser les défis mentaux dans le sport de haut niveau. C’est ainsi que fonctionne la performance personnelle de haut niveau. Cet article présentera ces conseils. Capacité à se concentrer et à se…
Lire la suiteLe métabolisme et le poids du corps sont étroitement liés. Si vous avez un métabolisme actif, il vous sera plus facile de perdre du poids. Le degré d’activité du métabolisme dépend de divers facteurs. L’âge, le sexe et la nutrition…
Lire la suiteCela pourrait être le début : Faites un peu de jogging dans le parc avant le début de la journée de travail, prenez un ragoût de légumes à la cantine au lieu du poulet et des frites, et faites quelques…
Lire la suitePour réduire le surpoids après la ménopause, rien de mieux que d’opter pour une activité physique régulière. Les bienfaits du sport ne sont plus à démonter sur le corps et nous allons nous pencher sur ses effets positifs pour les…
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