Sport et exercices

Tout savoir sur la stimulation du métabolisme

Le métabolisme et le poids du corps sont étroitement liés. Si vous avez un métabolisme actif, il vous sera plus facile de perdre du poids….

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comment passer du canapé à un mode de vie actif et saine ?

Cela pourrait être le début : Faites un peu de jogging dans le parc avant le début de la journée de travail, prenez un ragoût…

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Le mouvement dans la vie quotidienne

Le citoyen moyen passe la majeure partie de la journée en position assise. Cependant, si nous bougeons notre corps consciemment, cela nous aide non seulement…

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Mettez-vous au sport pour réduire le surpoids et retrouver la forme après la ménopause !

Pour réduire le surpoids après la ménopause, rien de mieux que d’opter pour une activité physique régulière. Les bienfaits du sport ne sont plus à…

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Comment s’alimenter avant et après le sport ?

Pour être en bonne santé, 30 minutes de sport journalier sont nécessaires selon les experts de la santé. Mais avant de faire des efforts physiques,…

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Boissons énergétiques : quelques mises en garde pour ceux qui en abusent

Très prisées pour ces différentes vertus, les boissons énergétiques sont consommées en grande quantité sur le marché. Les enfants, les jeunes, les femmes, les sportifs,…

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Dix conseils pour reprendre le sport en douceur

Après une longue durée de pause, il n’est pas vraiment évident de reprendre le sport. Les anciens sportifs ont souvent tendance à perdre les bonnes…

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Comment s’étirer après le sport ?

S’étirer après le sport, c’est la dernière chose que la plupart des gens veulent faire. Toutefois, lorsque vous effectuez contraction après contraction pendant votre entraînement,…

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Zoom sur les bienfaits du pilates

Que vous souhaitiez sculpter la silhouette de votre corps, renforcer votre dos, ou encore tonifier les muscles de votre corps, la méthode Pilates est une…

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Le yoga : est ce vraiment du sport ?

Des milliers de personnes sont à la recherche d’activités physiques pour des raisons de santé et de loisirs. Les salles de sports et de méditations…

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