Sport et exercices

Forrest Yoga : c’est quoi exactement ?

Le tonnerre, les éclairs crépitants et la rage ont accompagné une experte de l’Yoga tout au long de sa vie. La créatrice de Forrest Yoga apprend sur son propre corps ce qu’est l’alcool, la drogue et l’abus, ainsi que l’épilepsie,…

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Des exercices faciles pour prendre soin de ses pieds

Les températures augmentent et il est donc temps de sortir de vos chaussettes et de mettre vos sandales. Cela déplace automatiquement l’attention vers les pieds. Il est donc essentiel qu’ils se montrent maintenant sous leur meilleur jour. Des pieds bien…

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Exercices simples et faciles à faire au volant

Tensions, maux de dos et autres plaintes, tous ceux qui sont assis dans la voiture connaissent ces problèmes. Cependant, quelques petits exercices peuvent empêcher de telles plaintes de se produire, vous avez probablement déjà entendu dire que s’asseoir est presque…

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Faire courir les mythes

En tant que marathonien, est-ce suffisant si on court toujours sur de longues distances et à un rythme tranquille ? En principe, la condition préalable à un marathon est de courir de longues distances à faible vitesse. En même temps,…

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Le sport d’endurance au service de l’insuffisance cardiaque

Les sports d’endurance améliorent les performances des patients atteints d’insuffisance cardiaque chronique L’insuffisance cardiaque est une maladie grave qui, à un stade avancé, entraîne des symptômes sévères et menace la vie des personnes touchées. Rien qu’en Allemagne, plus de 363…

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Sport de haut niveau : conseils pour maîtriser les défis mentaux

L’entraîneur mental Thomas Jaklitsch partage ses conseils pour maîtriser les défis mentaux dans le sport de haut niveau. C’est ainsi que fonctionne la performance personnelle de haut niveau. Cet article présentera ces conseils. Capacité à se concentrer et à se…

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Tout savoir sur la stimulation du métabolisme

Le métabolisme et le poids du corps sont étroitement liés. Si vous avez un métabolisme actif, il vous sera plus facile de perdre du poids. Le degré d’activité du métabolisme dépend de divers facteurs. L’âge, le sexe et la nutrition…

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comment passer du canapé à un mode de vie actif et saine ?

Cela pourrait être le début : Faites un peu de jogging dans le parc avant le début de la journée de travail, prenez un ragoût de légumes à la cantine au lieu du poulet et des frites, et faites quelques…

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Le mouvement dans la vie quotidienne

Le citoyen moyen passe la majeure partie de la journée en position assise. Cependant, si nous bougeons notre corps consciemment, cela nous aide non seulement à prévenir diverses maladies, comme l’hypertension ou les maladies cardiaques. Nous gardons également notre poids…

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Mettez-vous au sport pour réduire le surpoids et retrouver la forme après la ménopause !

Pour réduire le surpoids après la ménopause, rien de mieux que d’opter pour une activité physique régulière. Les bienfaits du sport ne sont plus à démonter sur le corps et nous allons nous pencher sur ses effets positifs pour les…

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