Sport et exercices

Comment s’alimenter avant et après le sport ?

Pour être en bonne santé, 30 minutes de sport journalier sont nécessaires selon les experts de la santé. Mais avant de faire des efforts physiques,…

Boissons énergétiques : quelques mises en garde pour ceux qui en abusent

Très prisées pour ces différentes vertus, les boissons énergétiques sont consommées en grande quantité sur le marché. Les enfants, les jeunes, les femmes, les sportifs,…

Dix conseils pour reprendre le sport en douceur

Après une longue durée de pause, il n’est pas vraiment évident de reprendre le sport. Les anciens sportifs ont souvent tendance à perdre les bonnes…

Comment s’étirer après le sport ?

S’étirer après le sport, c’est la dernière chose que la plupart des gens veulent faire. Toutefois, lorsque vous effectuez contraction après contraction pendant votre entraînement,…

Zoom sur les bienfaits du pilates

Que vous souhaitiez sculpter la silhouette de votre corps, renforcer votre dos, ou encore tonifier les muscles de votre corps, la méthode Pilates est une…

Le yoga : est ce vraiment du sport ?

Des milliers de personnes sont à la recherche d’activités physiques pour des raisons de santé et de loisirs. Les salles de sports et de méditations…

Aquagym : un sport très complet

L’aquagym est un mix entre l’activité nautique et l’activité gymnastique. Les formes sont douces et les mouvements sont faciles à exécuter. Cependant, les résultats optimums…